黃燕妮的小四合院。
原本很清凈，很私密的小四合院，肉眼可見的熱鬧起來，快變成了健身房，尤其袁冰贗的入駐。
石磊對劉好存道：“和袁冰贗住一塊吧，西廂房，當然是獨立的臥室，但客廳要共用，床上用品都是現成的，包括牙刷牙膏毛巾浴巾這類生活用品，不習慣就自己換。”
劉好存連忙點頭：“很好的，我們拍戲的時候條件比這差太多了。”
“不都有房車嗎？”
“房車也就能提供個私密的休息空間而已，哪有實打實的床來的舒服，磊哥，真不用操心這些。”
“那行，來看看你袁姐的訓練。”
劉好存忐忑不安地跟著石磊離開西廂房，走進東廂房。
東廂房不大，本來就分割出來一塊做倉庫，剩下的空間更小，改造成健身房后空間更小，也就六十來平。
聽著挺大是吧？
但這些健身器材往里一擺，幾乎沒啥轉身空間，做不需要器材的訓練科目時都得到院子里或者其他房間。
所以，劉好存一進門就被嚇到了。
這也太窄了，真能訓練？
下一秒，就被正在做腰腹力量訓練的劉好存驚到了。
這，這還是那個細長苗條到干瘦的袁冰贗？
這肌肉線條也太嚇人了吧。
袁冰贗雙腳支撐，上半身躺在器材上，小腹上橫放著一根五十公斤重的杠鈴，正一下一下緩緩挺腰，努力把沉重的杠鈴送到最高點，又緩緩放下。
動靜之間，身上的肌肉隨著袁冰贗的發力在皮膚之下流動，極具力量感。
細膩的皮膚。
苗條的身材。
清秀的面容。
搭配力量感十足的肌肉線條以及從肌膚上滾滾而下的汗水，視覺效果幾乎爆炸。
劉好存都驚呆了。
這樣的畫面她只在某些攝影藝術作品中看到過。
可照片哪有現實的畫面來的震撼？
沒有調光。
沒有選擇角度。
沒有擺拍。
也沒有后期調整。
就這么真實地呈現在劉好存面前。
劉好存呆呆地看著眼前的畫面，直到袁冰贗做完一組工作，放下杠鈴，站起來走到跟前，才猛然驚醒。
袁冰贗輕輕喘息著喊了一聲“磊哥”，又站到劉好存跟前，用毛巾擦了擦濕漉漉的右手，伸手：“小好存，歡迎。”
劉好存連忙跟袁冰贗握手。
心里卻直犯嘀咕。
以前也不是沒有見過，還覺得這女人混得也太失敗了，快三十歲的人卻走哪兒都唯唯諾諾，臉上始終帶著討好別人的笑容，做每個動作都要小心翼翼，太憋屈。
可現在，這袁冰贗真的是那個袁冰贗嗎？
自信。
開朗。
大方。
渾身透著大氣和坦然，跟之前的袁冰贗比，簡直就是換了個人。
這才幾天時間？
變化就這么大了。
運動真有這么神奇？
也不怪劉好存驚訝，以前的袁冰贗見到劉浩存，那是要多小心就有多小心，別看劉好存年齡小，但名氣大口碑好，有實打實的作品，是前途無量的演技派，而且背景也算深厚。
而袁冰贗呢？
雖然也有點名氣，但都是粉絲捧起來的，而這些粉絲幾乎全是經紀公司運營來的，是個再典型不過的流量明星。
作品？
是有一些，但那都是什么玩意兒？
跟劉好存拍的那些作品完全沒有可比性。
一句話，之前的袁冰贗有多卑微，現在的袁冰贗就有多大氣。
變化極大。
劉好存伸手跟袁冰贗握了一下：“袁姐，你的肌肉線條真漂亮。”
袁冰贗愣了一下，低頭看了看自己的腹肌：“你不說我還真沒注意呢，不過磊哥說過，肌肉不是越大越好，所以小好存，你這話在磊哥這兒可不是夸獎哦。”
“啊？”
石磊笑笑，伸手捏了捏袁冰贗的肩膀，感受著肌肉上傳來的彈性，微微點頭：“不錯，繼續保持，肌肉密度要適當，肌肉尺寸也要恰到好處，這不是什么秘密，而且無甲實戰對計量的要求真的不是非常高，速度、反應、爆發力、意識、技巧這些才是最重要的，力量夠用就行，如果足夠精準，普通人一拳都有概率ko泰森。”
袁冰贗點頭：“我現在能體會到那種感覺，但還不夠清晰，磊哥，是不是可以適當加點格斗訓練了？”
“不著急，先鞏固，而且你的身板還有點差，不夠健壯，尤其骨骼，真要上對抗，一腳下去，你的骨頭有可能被踢斷。”
“好，我聽磊哥安排。”
“繼續訓練吧。”
“上強度？”
“上吧。”
袁冰贗擦了擦身上的汗水，抓了一把鎂粉，搬了幾片杠鈴開始調配重量。
五十公斤直接加到二百公斤。
擺好，躺下。
做起了臥推。
這個重量不是很夸張，但對袁冰贗來說已經很重。
基礎在那兒擺著呢，原來的袁冰贗說是手無縛雞之力都不過分。
這才幾天，就到了二百公斤。
這可不是裝逼，而是實打實的日常訓練，而且還不是極限，只能算熱身。
而且是在無保護狀態下做這個重量。
有保護的情況下，她能嘗試二百四十公斤的臥推。
但就算如此，袁冰贗也不輕松，每一次推舉，都極其吃力，呼吸，發力，舉起，保持舉起狀態，緩緩放下，動作很標準。
一組之后，袁冰贗緩緩放下杠鈴，又往上下了重量，喘著粗氣道：“磊哥，我嘗試一下二百六。”
“有信心？”
“有。”
“真的有？”
“有，”袁冰贗說到這里，猛地一拍手掌，鎂粉飛舞的同時大吼一聲。
石磊走到器材旁邊，保護著袁冰贗，在袁冰贗緩緩起二百了六十公斤的杠鈴時，滿意點點頭。
一組結束，袁冰贗大口大口喘著粗氣，汗水肉眼可見地往外冒，身上的肌肉突突直跳，青筋暴露，渾身癱軟，癱在器材上不想起來。
石磊擺好杠鈴，彎腰拍了拍袁冰贗的肩膀：“休息三分鐘，起來做拉伸。”
“是，”袁冰贗眼睛都快睜不開了，卻咬著牙努力坐起來開始做拉伸和放松訓練。
說是放松，其實強度也不低，只不過是從極限的無氧變成了有氧而已。
不過這相對輕松的有氧運動才是重點，這是石磊為袁冰贗量身打造的氣功，搭配特有的呼吸技巧，可以讓袁冰贗的身體得到更加充分的滋養，和修復。
在高強度的無氧運動之后搭配這個，效果堪稱神器。
當然，最重要的還是石磊的按摩。
等劉好存看到石磊親自給袁冰贗做按摩時的畫面，整個人都驚呆了。
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