訓練，講究專業和規劃。
論專業，高文擁有系統，總是能夠根據他的需求制定出相對應的計劃；但論規劃，高文則需要更多意見，桑普拉斯和佩爾特扮演的正是如此角色。
以陸潛目前的狀態來說，找回球感和手感是最重要的，然后就是基礎體能訓練，這是短時間內調整到正確比賽狀態的最佳途徑，在只有兩天時間的情況下，桑普拉斯和佩爾特經過商議確定了基礎訓練方案。
雖然球感和手感主要看天賦，基本就是老天爺賞飯吃，但后天訓練還是能夠提升的，特別是球感能夠培養，通過大量手掌和網球之間的觸球訓練慢慢打磨慢慢陪練，真正讓身體的每一寸皮膚和每一寸肌肉都熟悉網球的觸感。
只是，球感訓練往往回報率不高，日常很難感受到直接變化，就如同在黑暗之中摸索前行，這對球員的耐心和刻苦提出全新考驗；同時也對教練的素質和水準提出更高要求，所以，球感訓練不可或缺，卻又不能投入太多。
即使是專業教練，目前在球感和手感的訓練方案上，依舊在與時俱進地慢慢研究，不斷學習也不管探索。
訓練計劃，是由佩爾特制定的，但高文抱著取長補短的心態，在系統輸入相對應的訓練要求之后，得到了三套訓練方案，高文自己將不同方案整合調整轉變成為自己的想法意見，并且與佩爾特展開討論——
最終，敲定了訓練方案，也就是現在正在進行的擊球訓練。
無論是中點和端點增加網球筒以提升腳步的細膩和敏銳，還是由羅素幫忙確定擊球落點偏差的嚴格和細致，全部都是系統和佩爾特雙方面智慧碰撞出來的結果，當然，通過高文自己的解讀和傳達來完成。
兼容并蓄！
這才得出了這套堪稱“變/態”的訓練方案。
“一區！”
佩爾特的喂球節奏一直在變，忽快忽慢，而且對高文擊球落點的要求也是忽長忽短，盡管對高文擊球速度和力量沒有要求，但控制力的要求卻更上一層樓，時時刻刻、分分秒秒都處于處理變化的狀態。
吱吱，吱吱。
高文橫向移動的腳步明顯加快，因為佩爾特的喂球在減力，落地之后反彈高度一般，這要求高文必須提速才行，否則腳步稍稍慢一點點，就要錯過擊球時間了。
碎步，調整。
揮拍，擊球。
然后手腕輕輕一挑，在網球即將兩跳之前一拍輕打，完成擊球。
“進（in）！”
羅素的聲音傳來，他踩著一連竄小碎步上前，因為一區就是網前小球的區域，結果高文的控制手法非常細膩，不僅準確無誤地進入一區，而且落地反彈之后幾乎沒有力量。
羅素沒有趕上，網球就已經兩跳。
這一個細節就能看出來，高文的手感已經恢復少許——至少在訓練之中是如此。
但高文全然沒有欣喜，腳步依舊一絲不茍地橫向移動著，又再次回到網球筒附近，盡可能貼近網球筒，卻又如同芭蕾舞女伶一般踮起腳尖轉身移動。
呼……
快速移動的腳步卷帶起一陣狂風，然后就可以看到網球筒搖搖晃晃起來，眼看著就要摔倒。
高文的腳步一個緊急剎車停下來，視線完全被網球筒吸引過去。
然而，網球筒搖搖晃晃過后，還是站穩了。
此時高文才意識到，佩爾特的喂球根本不為所動，腳步立刻二次啟動。
“十三區。”
但剛剛的那一點點停頓，擊球點就已經不太準確，高文連續小碎步沖過去，手腕輕輕一挑一推，目不轉睛地看著網球飛行過去。
“出。”
羅素的聲音就傳了過來，連續小碎步的調整順利到位，一個中場攔截就將網球擊打回來。
落點，稍稍偏了一點，壓到了二十一區那里。
佩爾特的喂球動作依舊沒有停止，但嘴里的呵斥就響了起來。
“注意力集中！”
“擊球的時候還在瞻前顧后！搞什么！注意力盯球，盯住球！腳步動作就是條件反射，下意識地調整，如果你還有心思分神，就意味著你的擊球節奏不對。”
“專注！”
“注意手腕動作，保持揮拍動作的架構！”
“移動，移動跟上，保持腳步的輕盈敏捷！輕盈！腳尖點地！”
“二十一區！”
佩爾特的喂球、羅素的回球、訓斥的聲響、移動的腳步，可能分心也需要注意的要素一股腦地洶涌而至，這也對高文處理信息、腦袋運轉的能力提出更高要求，但是，這就是網球——
瞬息萬變的剎那，大腦就需要做出判斷和抉擇，往往在一毫秒都不到的時間就必須從信息海洋里尋找到正確的擊球。
當然，相較于乒乓球、羽毛球來說，網球的場地更大、空間更廣，所以容錯率更高，一次錯誤的判斷和選擇可能導致被動，卻依舊存在挽回和糾錯的空間，這也進一步凸顯出網球對峙背后的博弈真諦。
此時此刻正在進行的訓練，佩爾特也有意識地在鍛煉高文的抗干擾和信息處理能力，他需要高文暫時忘記場外的紛紛擾擾，注意力和專注度重新回到場上，整個大腦處理信息的運轉能力需要回來才行。
佩爾特的眼睛就如同鷹隼一般，全神貫注地注意著高文的一舉一動，任何一點點細微的偏差都逃不過他的觀察。
初秋的魔都，已經有些涼爽，天際邊的一抹藍色又高又遠，隱隱約約能夠看到城市天際線的連綿起伏；但訓練場之上，依舊能夠感受到陽光的灼熱和火辣，滾燙滾燙的汗水順著臉頰、手臂和脊梁緩緩往下流淌。
“進！”
羅素的聲音在球場上空回蕩著，但沒有得到任何回應，只有腳步摩擦地面的刺耳聲響和平穩勻速卻混濁的呼吸聲響交織在一起，清脆的擊球聲則如同渾厚的鼓點一般穿行其間，奏響一曲悠揚的交響樂。
然后，蒂姆的身影就出現在訓練場上，掃視一下空無一人的訓練場，馬上就意識到這應該是非公開訓練，球迷沒有到場，因為這些訓練都是關于高文當下狀態、比賽備戰的內容，自然不能輕易泄漏——
但是，蒂姆得到了邀請。
下一秒，蒂姆被全神貫注擊球的高文吸引過去，腳步不由稍稍停頓一下，馬上就看出了門道，眼神里流露出一抹專注，興奮和雀躍的神采就綻放開來：
這訓練，有點意思。
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