安昭被周母襲擊的消息很快傳到了謝硯辭耳中。
回到別墅后，他伸手捏了捏安昭纖細的手腕。
“怎么呢？”安昭被他突然的舉動給搞懵了。
“太瘦了。”
“嗯？”
謝硯辭微微用力，安昭就感覺到了疼痛，蹙著眉掙扎：“你弄疼我了。”
和男人相比，她的力氣小得可憐，掙扎仿若螞蟻撼樹。
謝硯辭松開手，點評了一句：“力氣也很小。”
安昭撫了撫被抓的手腕，杏眸瞪大，腮幫子氣鼓鼓的：“你干嘛抓我呀！”
張牙舞爪的模樣，倒真像一只毫無威懾力的小奶貓。
“你太瘦弱，力氣也不大，所以遇到有人攻擊你，你沒有能力自保。”
這是實話，安昭也有些苦惱，雖然現在是法治社會，像周母那樣光天化日就發瘋的瘋子不多，但如果遇上就危險了。
要是她力氣大一點，或者有一點搏斗技巧，周母想傷害她應該也不容易。
“我明天就去找個跆拳道館報課。”
提高自身的武力值，才能在危險中自保。
安昭思考的方向很對，也打定主意要付諸于行動。
謝硯辭：“你去換一身寬松的衣服，跟我來健身房。”
安昭不用去外面報課，這里就有一個現成的教練。
和外面想賺她錢的教練相比，謝硯辭不僅更專業，還能讓她在短時間內掌握反擊技巧。
別墅里的健身房不僅有很多健身器材，還有拳擊沙包等等。
安昭看著架子上掛的拳擊手套，心里蠢蠢欲動：“要教我拳擊嗎？”
謝硯辭勾起唇，無情嘲笑：“你這小胳膊小腿，打到臉上也沒多痛，現在教你拳擊沒多少用，你的力量不夠。”
因為生理構造，女性的力量天生就低于男性，安昭的力氣和普通女生差不多，學生時代時期，每天的課間跑操就是她們最大的運動量，上班之后，連這點運動量也沒了。
想要短時間提高她的力量，這無疑是癡人說夢，力量的增漲不是一蹴而就的事，必須靠日積月累地鍛煉。
“從明天開始，你每天早上跟我去晨跑。”
謝硯辭每天六點多就起來晨跑一小時，對于安昭來說，這個時間太早了。
她和現在的年輕人一樣，都有睡懶覺的習慣。
安昭可憐巴巴地問：“每天都要跑嗎......”
這副可愛模樣讓謝硯辭不由莞爾：“當然，每天晨跑可以鍛煉你的耐力，一段時間后，就可以嘗試負重晨跑。”
聽見還要負重，安昭已經開始愁眉苦臉了。
但是她也沒說“不，”都還沒開始就喊放棄，這不是她的性格。
安昭點了點頭，已經計劃好待會兒洗完澡就睡覺，早點睡，明天早上才能早點起來跟著謝硯辭晨跑。
她抬頭問：“那你今晚要教我什么？”
“教你在被人制服的時候，該如何脫身。”
謝硯辭邊說邊做示范：“假設有人從你背后鎖喉......”
他走到安昭身后，手臂一展，箍住安昭的喉嚨，低頭在她耳畔輕問：“你被這樣制服后，要怎樣脫身？”
呼吸間，溫熱的氣息噴在安昭耳后，白玉似的耳垂很快泛起薄紅，她忍不住偏了偏頭，回答道：“我用力踩他的腳！”